インソールを使うことで足の高さを手軽に調整できるため、靴選びにおいても重要な要素になります。特に、普段23cmや23.5cmの靴を履いている方が5cm〜6cmアップのインソールを使いたい場合、どのサイズの靴を選べば良いのかは悩むポイントです。この記事では、インソールを使用した靴のサイズ選びのポイントについて解説します。
インソールを使うときのサイズ選びの基本
インソールを使用する場合、まず大切なのは、インソールが足にフィットしていることです。通常、インソールを使用すると、靴内のスペースが狭くなるため、サイズの調整が必要です。特に、インソールが厚みがある場合（5cm〜6cmアップ）には、通常のサイズよりも1〜2サイズ大きめの靴を選ぶことをおすすめします。
例えば、普段23cmや23.5cmの靴を履いている方で、5〜6cmのアップインソールを入れる場合、25cm程度の靴を選ぶと足の圧迫感が少なくなります。また、インソールの厚みによっては、さらに1サイズ大きめを選ぶ必要があることもあります。
インソールの厚みによるサイズ調整
インソールの厚さはブランドや製品によって異なりますが、5cm〜6cmのアップインソールを使用する場合、その厚みがかなりあるため、靴の内部が圧迫されます。厚みがあるインソールを使うことで、実際に履いている靴のサイズよりも1サイズ以上大きめを選ぶことが重要です。
例えば、5cm〜6cmのインソールの場合、普段23.5cmの靴を履いている場合でも、靴のサイズとしては24.5cmまたは25cmを選ぶとより快適に履けるでしょう。また、試着時にインソールを入れた状態で確認することが大切です。
靴のフィット感を確認する方法
靴を選ぶ際に、インソールを使用することを前提としている場合、試着をするときには必ずインソールを入れて確認することがポイントです。インソールが入っている状態で足を入れてみて、足の指先やかかとに余裕があるか、また足の甲が圧迫されていないかを確認しましょう。
さらに、インソールの厚みがある場合、歩いたときに不安定にならないか、足の痛みや違和感がないかをチェックすることも重要です。インソールによって足裏のアーチがサポートされるため、フィット感や安定感が向上するはずです。
おすすめのインソールと靴のブランド
インソールを使った靴選びにおいては、インソールの品質も重要です。足の形にフィットし、歩きやすさや疲れにくさを実現するインソールは、特に長時間歩く方におすすめです。SuperfeetやSpencoのインソールは、サポート力があり、足のアーチをしっかりと支えることで快適な歩行をサポートします。
また、靴のブランドとしては、ニューバランスやアシックス、ナイキなどが、インソールを考慮した設計を行っているため、特にフィット感を大切にしたい方におすすめです。
まとめ：インソール使用時の靴サイズ選びのポイント
インソールを使って足を5cm〜6cmアップさせる場合、普段よりも1〜2サイズ大きめの靴を選ぶことが基本です。特に厚みのあるインソールを使用する際には、靴のフィット感や余裕を確認しながら選ぶことが重要です。
試着時にはインソールを入れた状態で確認し、足の圧迫感や安定感をチェックすることが、快適な靴選びのポイントです。また、インソールの品質や靴のブランドにも注意を払い、足に合った最適な組み合わせを見つけましょう。
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