メガネをかけたときに耳の後ろから首にかけて鈍い痛みを感じることがあります。このような痛みは、メガネ自体の調整やかけ方に関連していることが多いですが、他にもいくつかの原因が考えられます。この記事では、その原因と対策方法について詳しく解説します。
メガネが原因となる痛みの仕組み
メガネをかけるとき、耳や鼻にかかる圧力が原因で痛みが生じることがあります。特に、メガネのフレームがきつすぎたり、適切に調整されていない場合、耳の後ろや首周りに不快感や痛みを感じることがあります。
また、メガネの重量が不均等にかかることでも、痛みを引き起こす可能性があります。例えば、鼻パッドがきつすぎる場合や、メガネのフレームが左右で異なる角度に調整されている場合などです。
耳の後ろから首にかけての痛みの他の原因
耳の後ろや首にかけての痛みは、メガネ以外の原因で生じることもあります。例えば、肩こりや首の筋肉の緊張が原因で、痛みが発生することがあります。これらの筋肉の緊張は、長時間のデスクワークや不適切な姿勢が原因で引き起こされることが多いです。
さらに、過度のストレスや疲労が原因で、筋肉が硬直し、痛みを引き起こすこともあります。
メガネの調整方法と改善策
メガネが原因で痛みが出ている場合、まずはメガネの調整を行うことが大切です。メガネ屋でフレームの調整をしてもらい、耳にかかる圧力を軽減することが有効です。また、鼻パッドの調整や、フレームが顔にフィットするように調整することも重要です。
メガネをかけたまま長時間過ごすことが多い方は、定期的にメガネを外して目を休めることを心掛けましょう。
肩こりや首の痛みの対策
耳の後ろや首にかけての痛みがメガネ以外の原因による場合、肩こりや首の筋肉の緊張を和らげることが効果的です。ストレッチやマッサージを行い、筋肉の緊張をほぐすことが痛みの軽減に役立ちます。
また、デスクワークをする際は、姿勢に気をつけることが大切です。座っている間に定期的に立ち上がって体を動かし、筋肉をリラックスさせるようにしましょう。
何科に行けば良いか
メガネが原因で耳の後ろや首に痛みが生じている場合、まずはメガネ屋で調整を受けることをお勧めします。それでも改善しない場合は、耳鼻咽喉科や整形外科を受診することを考慮してください。耳鼻咽喉科では耳周りの異常を、整形外科では筋肉や骨格の問題を診断してもらえます。
まとめ
メガネをかけることで耳の後ろや首に痛みを感じる場合、まずはメガネの調整を行い、その原因を特定することが重要です。また、肩こりや首の筋肉の緊張が原因となっていることもあるので、日常生活での姿勢やストレッチを意識することも有効です。それでも痛みが改善しない場合は、専門医に相談して適切な対処を受けましょう。
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