なぜコンタクトレンズはメガネよりも疲れるのか？原因と対策を解説

メガネとコンタクトレンズのどちらを選ぶかは多くの人にとって重要な問題です。しかし、コンタクトレンズを使うと目が疲れやすいと感じる方も多いのではないでしょうか。この記事では、なぜコンタクトレンズがメガネよりも疲れやすいのか、その原因と対策について解説します。

1. コンタクトレンズによる目の乾燥

コンタクトレンズは目の表面に直接触れるため、目の乾燥を引き起こしやすいです。特に長時間着用していると、涙の分泌量が減少し、乾燥感を感じることがあります。乾燥は目の疲れを感じやすくするため、長時間の使用や空調の効いた場所では特に注意が必要です。

乾燥を防ぐためには、定期的に目薬を使うことや、コンタクトレンズの使用時間を短くすることが効果的です。

コンタクトレンズは目に直接貼りつけるため、酸素の供給が制限されることがあります。目の角膜は酸素を必要としており、酸素が不足すると目が疲れやすくなります。メガネでは酸素透過性の問題はないため、この点でコンタクトレンズが疲れやすい理由となります。

酸素透過性が高いコンタクトレンズを選ぶことで、目の負担を減らすことができます。購入時に専門家に相談し、最適なレンズを選ぶことが重要です。

コンタクトレンズが目にぴったりとフィットしていない場合、摩擦やズレが原因で目に負担がかかります。この摩擦が目を疲れさせる原因となり、さらに長時間の使用で違和感を感じることがあります。

定期的に目の状態をチェックし、レンズのフィット感を確認することが大切です。また、使用しているレンズの種類に合ったケアをすることも疲れを軽減します。

現代では、長時間コンピュータやスマートフォンを使用することが一般的です。コンタクトレンズを着用していると、画面を長時間見ていると目の疲れが一層強く感じることがあります。これは、目を酷使することで目の筋肉に負担がかかり、疲れや乾燥がさらに悪化するためです。

ブルーライトカットのフィルターを使用したり、1時間ごとに目を休めるようにしたりすることが、目の疲れを和らげるために効果的です。

コンタクトレンズがメガネよりも疲れる原因は、目の乾燥や酸素供給の不足、フィット感の問題などが挙げられます。適切なケアとレンズの選択をすることで、目の負担を軽減し、快適に使用することができます。コンタクトレンズの使用中に目の疲れを感じる場合は、レンズの種類やケア方法を見直してみましょう。