厚底ローファーでかかとが浮く原因と歩き方のコツ：浮かないようにする方法を解説

厚底のローファーを購入したけど、歩いているとどうしてもかかとが浮いてしまうというお悩みの方へ。インソールやかかと用の商品を試したけれど効果がなかったという場合、原因は歩き方や靴のフィット感にあるかもしれません。今回は、かかとが浮かないようにする歩き方のコツや改善策をご紹介します。

かかとが浮く原因とは？

厚底ローファーでかかとが浮いてしまう原因として、まず考えられるのは「靴のフィット感」です。ローファーのデザインによっては、足と靴の間に隙間ができやすく、歩くたびにかかとが浮いてしまうことがあります。また、足の形や靴のサイズが合っていない場合も、かかとが浮きやすくなります。

さらに、歩き方にも影響があります。歩く際にかかとをしっかりとつけて歩かないと、どうしても浮いてしまうことがあります。足の指に力を入れすぎて歩くことも、かかとが浮く原因になることがあります。

かかとが浮かないためには、まずは歩き方を見直すことが大切です。以下のポイントを意識して歩いてみましょう。

歩くときには、かかとを地面につけてから足全体でしっかりと踏み込むようにしましょう。歩き始めに足のつま先だけを使って歩くと、かかとが浮きやすくなります。足の裏全体を使って歩くことで、かかとの浮きを防ぐことができます。

歩幅が広すぎると、足が不安定になりかかとが浮きやすくなります。少し歩幅を狭くし、足の運びをスムーズにすると、かかとが浮きにくくなります。歩くときには、足を前に出すときにしっかりと足を引き寄せる意識を持ちましょう。

足首をしっかりと使うことで、安定感が増し、かかとが浮きにくくなります。歩く際に足首を曲げすぎないように注意し、足全体で力を入れて歩くよう心がけましょう。

歩き方を改善しても、靴自体が合っていないとどうしてもかかとが浮いてしまうことがあります。靴のサイズやフィット感を再確認することも大切です。

自分の足のサイズにぴったり合った靴を選ぶことが最も重要です。大きすぎると靴の中で足が滑り、かかとが浮いてしまいます。逆に小さすぎても歩きにくく、足に負担がかかります。試着時に足全体がしっかりフィットしているか確認しましょう。

インソールを利用して足にフィット感を加えると、かかとが浮くのを防ぎやすくなります。特にかかとの部分に特化したインソールを使うと、かかとの浮きを効果的に防げることがあります。

厚底ローファーでかかとが浮いてしまうのは、靴のフィット感や歩き方が原因となっていることが多いです。歩き方のコツを実践し、靴選びに注意を払いながら、かかとが浮かないように工夫していきましょう。自分に合った靴と歩き方を見つけることで、より快適に厚底ローファーを履くことができるようになります。