1cm大きい靴を履くのは大丈夫？サイズ選びのポイント

靴のサイズ選びは非常に重要です。特に、1cmほど大きい靴を選ぶことが問題ないかどうか悩む方も多いと思います。普段23〜23.5cmのサイズを履いている方が24.5cmを選ぶ場合、快適に履けるかどうかが気になりますよね。ここでは、その場合の注意点や調整方法を紹介します。

1. サイズが大きい靴を履く際のリスクとは？

1cmほど大きい靴を履くことは必ずしも「やばい」というわけではありませんが、注意が必要です。靴が大きすぎると、歩行時に足が靴の中で動いてしまい、靴擦れや足の疲れが増す原因になることがあります。

また、足が靴の中で動くことで、足の指や踵に負担がかかり、足首をひねるリスクが高くなることもあります。サイズが合わない靴を履くと、歩行の安定性が損なわれる可能性があります。

靴が1cm大きい場合でも、インソールを入れて調整することで快適に履ける場合があります。インソールは足の形に合わせて足底の安定性を高め、サイズ感を補正してくれるアイテムです。特にスポーツシューズやカジュアルシューズでは、インソールを使用することで、より快適に履けることが多いです。

また、靴紐をしっかりと結ぶことで、足の動きが少なくなり、靴内での足の浮き具合を防ぐことができます。靴紐をきつめに結ぶことで、足と靴がしっかりフィットし、余計な動きを減らすことができます。

靴のサイズ選びで最も大切なのは、歩行時に快適に感じることです。1cm大きい靴を選んだ場合でも、インソールや靴紐で調整を加えることで、長時間履いても足が疲れにくくなることがあります。

また、靴のデザインや用途によっては、少し大きめの靴を選ぶことが適している場合もあります。特にブーツやスニーカーなどでは、足元に余裕を持たせることで、足のむくみや靴擦れを防ぐことができることがあります。

もし24.5cmの靴を選ぶ場合、まずは試着をしてみて、歩行時に足が靴の中で動かないか、踵が浮かないかを確認しましょう。オンラインで購入する場合は、返品・交換のポリシーを確認しておくと安心です。

また、購入後に少し足に合わせて調整することで、より快適に履けるようになります。特に長時間履く場合は、足のフィット感が大切です。

1cmほど大きい靴を履くこと自体は大きな問題ではありませんが、足に合わないと感じる場合はインソールや靴紐で調整を行うことで、快適に履くことができます。サイズ選びの際には、試着や調整をしっかり行い、自分に合った靴を見つけることが重要です。