サングラスをかけて歩くと平衡感覚が失われる理由とは？

サングラスをかけて歩くと平衡感覚が失われるように感じる方がいるようです。視界が通常と異なるためにバランスを取るのが難しくなることがありますが、これは何が原因なのでしょうか？この記事ではその原因について解説し、同じような経験をした方々に向けて対策方法も紹介します。

1. サングラスをかけることで視界が変わる

サングラスをかけると、目の前の光の反射や周囲の色合い、さらにはレンズの色合いが視覚に影響を与えます。これにより、通常の視界と異なるため、脳がその変化に適応しようとし、平衡感覚に影響を与えることがあります。

例えば、サングラスのレンズの色や濃さによって周囲の景色が変化し、平坦に見えるはずの地面が少し歪んで見えることもあります。これが一因で歩行時にバランスを取るのが難しくなり、平衡感覚が失われたと感じることがあります。

平衡感覚は視覚だけでなく、内耳にある前庭器官の働きによっても維持されています。内耳の前庭は、身体の動きや位置に関する情報を脳に送る役割を担っていますが、視覚情報と一致しない場合、脳は混乱してバランス感覚に影響を与えることがあります。

サングラスをかけると視覚情報が変化し、内耳からの情報と整合性が取れなくなることで、バランスを取るのが難しくなることがあるのです。

サングラスが顔にフィットしていない場合、レンズがズレたり、耳にかかる部分が不安定になることがあります。これにより、サングラス自体が動いてしまうため、視界がさらに不安定になり、歩く時に平衡感覚が損なわれることもあります。

フィット感が悪いサングラスをかけている場合、体のバランスを保つために自然と体の動きに違和感を覚えることがあります。この場合、サングラスを調整したり、顔にぴったり合うモデルを選んだりすることが効果的です。

もしサングラスをかけて歩くときに平衡感覚が失われると感じる場合、いくつかの対策を試すことができます。

まず、サングラスのフィット感を確認し、必要に応じて調整してください。さらに、レンズの色や濃さを調整できるサングラスを選ぶことで、視界の変化を最小限に抑えることができます。また、もし歩行時にバランスが取りにくいと感じる場合は、少しずつサングラスをかけて慣れていくと良いでしょう。

サングラスをかけると平衡感覚が失われる理由は、視覚と内耳の情報のずれや、サングラスのフィット感の問題が関係している場合があります。このような現象が起きる場合、フィット感を調整したり、適切なサングラスを選ぶことで改善できます。もしこの現象が頻繁に起こる場合は、医師に相談するのも良いかもしれません。