コンバースのスニーカーにクッション性の高いインソールを入れると、履き心地が大きく変わります。しかし、厚みのあるインソールを追加すると靴の中の空間が狭くなるため、「普段と同じサイズでいいのか」「何センチ大きめを選べばいいのか」と悩む人も多いです。この記事では、コンバースにインソールを入れる場合のサイズ選びの考え方や、快適に履くための調整方法について解説します。
コンバースにインソールを入れる場合のサイズ選びの基本
コンバースに新しいインソールを入れる場合でも、基本的には普段のサイズから0.5cm程度大きめを選ぶケースが多いです。
ただし、インソールの厚みによって必要なサイズアップは変わります。薄いクッションインソールであればサイズ変更なしでも対応できますが、厚みのある低反発タイプや足裏サポートタイプの場合は靴内部が窮屈になりやすくなります。
例えば、普段コンバースの27.0cmを履いていて、厚めのインソールを入れる場合は27.5cmを試すとフィットしやすいことがあります。
インソールの厚みによって必要なサイズは変わる
インソール選びで重要なのは、単純にサイズを大きくすることではなく、追加するインソールの厚さを確認することです。
薄型のインソールなら、元から入っている中敷きを外して交換することで、サイズ感がほとんど変わらない場合もあります。
一方で、厚さが5mm以上あるようなインソールや、足のアーチを支える立体的なタイプでは、足の甲部分やつま先の圧迫感が出やすくなります。その場合は0.5cmから1.0cm程度大きめを検討するとよいでしょう。
コンバースは横幅にも注意してサイズを選ぶ
コンバースの代表的なモデルであるオールスターなどは、細身の作りになっています。そのため、長さだけでなく横幅の余裕も確認することが大切です。
インソールを入れることで足が少し上に持ち上がり、甲周りや横幅がきつく感じることがあります。
例えば、足幅が広めの人が普段ジャストサイズのコンバースを履いている場合、インソール追加をきっかけに0.5cmサイズアップすると圧迫感が減り、歩きやすくなる場合があります。
大きめサイズを選びすぎるデメリット
インソールを入れるからといって、必ず1cm以上大きいサイズを選べばよいわけではありません。
サイズを上げすぎると、かかとが浮いたり靴の中で足が動いたりして、歩きにくくなることがあります。また、靴擦れの原因になる場合もあります。
特にコンバースはキャンバス素材のモデルが多く、履いているうちに多少足になじむため、最初から大きすぎるサイズを選ばないことが重要です。
インソールを入れる前に確認したい調整方法
新しいインソールを入れる場合は、まず元の中敷きを取り外せるか確認しましょう。純正インソールの上に重ねて入れると、その分だけ内部の高さが減ります。
交換タイプのインソールなら、元の中敷きを外すことでサイズ感の変化を抑えられる場合があります。
また、購入前に実際にインソールを持参して試着できる店舗を利用すると、つま先の余りや甲の圧迫感を確認できるため失敗しにくくなります。
コンバースを快適に履くためのおすすめサイズ調整
一般的な目安として、薄めのインソールなら普段と同じサイズ、厚めのインソールなら0.5cmアップから検討するのがおすすめです。
足幅が広い人や甲が高い人は、さらに余裕を持ったサイズを選ぶと快適になることがあります。
例えば、27.0cmが普段のサイズの場合、薄型インソールなら27.0cm、厚めのクッションインソールなら27.5cmを試すというように、インソールの種類と足の形を合わせて考えることが大切です。
まとめ
コンバースに新しいインソールを入れる場合、基本的には0.5cm程度大きめのサイズから検討すると失敗しにくいです。ただし、インソールの厚みや足の形によって適切なサイズは変わります。
厚いインソールを使う場合は甲や横幅の圧迫感を確認し、薄いインソールなら通常サイズでも問題ないことがあります。
快適な履き心地を求めるなら、単純に大きいサイズを選ぶのではなく、インソールを入れた状態で足が自然に動かせるかを基準に選ぶことが重要です。
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