10cm以上の厚底ヒールブーツでも安心！足首を守るサポーターと選び方ガイド

GRLの厚底ヒールソックスショートブーツのように、ヒールが10cm以上ある靴は足首を捻挫しやすく、骨折のリスクもあるため注意が必要です。安全に履くためには、足首をしっかりサポートできるアイテムや工夫が大切です。

足首を固定できるおすすめサポーター

足首用のサポーターには、伸縮性のあるソフトタイプから、固定力が強いハードタイプまであります。厚底ヒール用には、しっかり固定できるクロスバンドタイプや、ベルクロで締められるタイプが歩行時の安定性を高めます。

例えば、スポーツ用のアンクルサポーターや医療用のリハビリサポーターを靴下の下に装着すると、グキっと捻るリスクを軽減できます。

厚底ブーツは、歩き方や足の着地角度も重要です。踵から着地することを意識し、ゆっくり歩くことで捻挫リスクを減らせます。また、最初は室内で短時間履いて、足首や足全体の感覚を慣らすのもおすすめです。

素材が柔らかいブーツは足首の安定性が低くなるため、履き口や足首周りにベルトや紐で締められるデザインを選ぶと安全です。また、インソールや中敷きで足裏の安定感を高めるのも効果的です。

10cm以上の厚底ヒールブーツを安全に履くには、足首サポーターを併用し、歩き方や靴のフィット感にも注意しましょう。クロスバンドやベルクロ付きサポーターを使用することで、骨折や捻挫のリスクを減らしながらおしゃれを楽しめます。